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Almada: Actividades físicas gratuitas em Maio

O programa «Almada Mexe Comigo» está de regresso este mês de Maio com actividades físicas gratuitas, sempre ao ar livre e dirigidas a toda a população.

Trata-se de um programa de promoção da actividade física, composto por um conjunto de iniciativas que procuram sensibilizar a população para a importância do exercício físico, que decorre aos fins-de-semana. 

A oferta inclui passeios urbanos, caminhadas, percursos de BTT, aulas abertas (yoga, pilates, entre outras), actividade física para grávidas, actividades de aventura, corrida, rastreios e aconselhamentos de saúde que têm lugar em diversos locais do concelho.

O «Almada Mexe Comigo» é promovido pela Câmara de Almada, em colaboração com o Movimento Associativo Local e outras entidades do concelho. 

Almada Mexe Comigo em Maio

- Passeios Urbanos

20 de Maio (09:00)
Concentração: Pista Municipal de Atletismo (Sobreda)
Distância: 8 km (dificuldade média)
Inscrição: até 18 de Maio para ass.quinta.baubau@sapo.pt ou 96 322 03 50
Organização: Associação Cultural e Desportiva Quinta do Bau-Bau

27 de Maio (09:00/11:00)
Concentração: Bairro do Matadouro
Distância: 8 km (dificuldade baixa)
Inscrição: até 25 de Maio para ass.mor.bairromatadouro@gmail.com ou 967212566
Organização: Associação de Moradores da Zona do Bairro do Matadouro

 - Caminhadas

19 de Maio (09:00/13:00)
Concentração: Parque da Paz (junto ao monumento)
Distância: cerca de 12 km (dificuldade 2, numa escala de 0 a 5)
Inscrição: até 17 de Maio para cimoiberico@gmail.com ou 92 926 44 99
Organização: CIMO e Clube de Praças da Armada 

- Aulas abertas

17, 22, 24, 29 e 31 de Maio (18:30/19:30)
Promoção da actividade física (aeromix)
Local: Parque Urbano da Costa da Caparica
Inscrição: até 2 dias antes da actividade para sdias@almada.ipiaget.org
Organização: ISEIT 

19 de Maio (10:30/11:30)

Hatha Yoga
Local: Parque da Paz
Inscrição: até 17 de Maio para nyalmada@gmail.com ou 96 601 05 68
Organização: Núcleo Yoga Almada

 20 de Maio (10:00/11:00)

Body Balance
Local: Parque da Paz
Inscrição: até 17 de Maio para almada@vivafit.pt ou 91 569 89 62
Organização: VivaFit Almada 

26 de Maio (10h30/11h30)

Aula de Zumba
Local: Praça São João Baptista
Inscrição: até 24 de Maio para pilatesfitness.cacilhas@gmail.com ou 91 207 57 57
Organização: Pilates Fitness Cacilhas 

27 de Maio (10:00/11:00)

Aula Yoga Sámkhya
Local: Parque da Paz
Inscrição: até 25 de Maio para yoga.almada@gmail.com ou 21 274 11 10
Organização: Centro do Yoga de Almada

2 de Junho (10:30/11:30)

Aula exercício físico «mamãs e bebés»
Local: Parque da Paz
Inscrição: até 30 de Maio para maisvidagestantes.pt@gmail.com ou 917519379
Organização: Steps Relax&Fit Studio 

- BTT

26 de Maio (9:30/12:00)
Concentração: Parque da Paz
Distância: 15 km (dificuldade média)
Inscrição: até 24 de Maio para ccalmada@gmail.com ou 926 670 772 ou 925 974 689
Organização: Clube de Ciclismo de Almada 

26 de Maio (21:00/22:30)

Concentração: K-Bike /Centro Comercial «O Pescador»
Distância: 12 km (dificuldade baixa)
Inscrição: até 24 de Maio para geral@k-bike.pt / ccalmada@gmail.com ou 210 996 622 ou 926 670 772 ou 925 974 689
Organização: K-Bike e Clube de Ciclismo de Almada

27 de Maio (09:00)

Concentração: Loja Five Sevens – Bikes
Distância: 35 (dificuldade alta) e 18 km (dificuldade nula)
Inscrição: até 25 de Maio para fivesevens.rp@sapo.pt ou 21 296 22 78
Organização: Salta Pocinhas BTT / Loja Five Sevens – Bikes 

- Aventura

19 de Maio (15:00/18:00)
Escalada desportiva e rapel
Local: Campus Universitário da FCT-UNL (Caparica)
Inscrição: até 17 de Maio para info@nave.pt
Organização: NAve – Associação Nova Aventura 

- Corrida

26 de Maio (10:00/11:30)
Concentração: Parque da Paz junto ao Monumento à Paz
Distância: 3 km (ritmo lento)
Inscrição: até 24 de Maio para inscricoes@amigosparquedapaz.com ou 96 177 98 36 / 91 783 19 72
Organização: Clube de Atletismo Amigos do Parque da Paz 

Programação completa em www.m-almada.pt/almadamexecomigo